Programmes structurés
Choisis un modèle ou construis ton programme exercice par exercice. Pryma garde le fil des séances, des séries et de la progression.
- Programmes prédéfinis ou personnalisés
- Suivi des séries, charges et RPE
- Timer de repos intégré
Pryma regroupe programmes, séances, repas, macros, Apple Health et Apple Watch dans une interface pensée pour tenir ton suivi au quotidien.
Téléchargement gratuit · Aucune carte requise · Pas de publicité
Pryma couvre les 4 piliers d'une vraie progression : entraînement, nutrition, suivi, motivation.
Choisis un modèle ou construis ton programme exercice par exercice. Pryma garde le fil des séances, des séries et de la progression.
Ajoute un repas à la main, scanne un code-barres ou utilise la photo IA pour estimer les ingrédients et les macros.
Suis les séances, les records personnels, le volume d'entraînement et les indicateurs santé utiles à ton objectif.
Lance une séance au poignet, valide tes séries sans sortir ton téléphone et garde les données synchronisées avec l'iPhone.
Pryma part de ton objectif, de ton niveau et de ton rythme. Tu peux suivre un modèle ou créer ton propre programme.
Perte de gras, prise de muscle, performance ou maintien. Pryma calcule des repères nutrition et adapte la fréquence des séances.
Pars d'un modèle ou construis le tien exercice par exercice, avec jours d'entraînement, séries, repos et tempo.
Loggue tes séries, photographie tes repas, surveille tes tendances et ajuste ton plan dans la même interface.
Télécharge Pryma sur ton iPhone en quelques secondes. Gratuit, sans carte bancaire, et l'app Apple Watch est incluse.
Suivi de séances, nutrition, macros, Apple Health.
Démarrage de séance et FC live au poignet.
Photo de plat → macros calculées automatiquement.
Compte Pryma synchronisé cross-platform.
Free donne accès à toute l'expérience Pryma avec des quotas raisonnables. Pro garde exactement les mêmes fonctionnalités, mais retire les limites.
Toute l'app Pryma, avec des limites pensées pour démarrer.
Ou 29,99 € par an, soit deux mois offerts. La même app Pryma, sans quotas ni limites d'historique.
Pas de publicité dans Pryma, jamais. Sur aucun plan.
Oui. Le téléchargement est gratuit et Free donne accès aux mêmes fonctionnalités que Pro, avec des quotas sur les usages coûteux ou intensifs. Pro (4,99 € par mois ou 29,99 € par an) retire ces limites.
Maintenant que la version iOS est en ligne, Android est le prochain chantier. Aucune date n'est encore annoncée. La synchronisation entre iOS et Android se fera automatiquement via ton compte Pryma.
Tes séances, repas et mesures sont liées à ton compte. Tu peux supprimer ton compte depuis l'app ; l'export de données fait partie des fonctionnalités prévues.
Non, l'iPhone suffit pour toutes les fonctionnalités. L'Apple Watch ajoute le confort de lancer / valider tes séries au poignet et de voir ta fréquence cardiaque en temps réel.
Oui. L'abonnement Pro se gère et se résilie depuis les réglages Apple de ton iPhone, comme tout achat intégré iOS.
Disponible sur l'App Store · Gratuit · Aucune carte requise.